【特集】夏痩せ

1日たった3秒で「シミが消える!?」 ネットで噂の“アレ”って何?

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昔は気にもしていなかったのに、いつの間にか顔に黒い影が・・・。 これはシミ・・・!?インターネットで調べてみると、約70%の女性がシミに悩んでいて、量や大きさによっては実年齢よりも10歳以上も老けて見えるとか(泣)。 そこで今回は、インターネットで日々話題になっている、「シミが消える」と噂の1日たった3秒のスキンケア方法をご紹介します。

シミが消えると噂の“アレ”って・・・?

医療現場で80年以上も前から、高い美白成分「ハイドロキノン」は使われ、効果は他のスキンケア用品に多く含まれているアルブチンなどの100倍とも言われています。 噂の“アレ”とは、医療現場での実績もある、このハイドロキノンの高い美白成分を維持し、肌に優しく進化させた「新安定型ハイドロキノン」を世界で初めて化粧品に配合した、アンプルールの“シミの消しゴム”とも言われる「ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110」です! お試しセットはコチラ >>

1日たった3秒 コンセントレートHQ110を使った、簡単スキンケア

夜、洗顔後すぐの素肌(化粧水の前)に、コンセントレートHQ110を指に適量(1つのシミに米粒ほど)とって、気になるシミに“ポンポンポン”と、たった3秒やさしく叩き込むようなじませるだけでOK!

POINTも3つ!

1.洗顔後すぐの素肌に、軟膏を塗布するようにつける! 2.ポンポンポンと優しく叩き込む!(強く塗布すると摩擦で肌に刺激を与えて、シミを濃く&増やす事もあるので) 3.特殊加工のシリコンゲルが、シミにピタッと密着!寝ている間に、新安定型ハイドロキノンがシミに集中攻撃! いつもの夜のスキンケアに、 1.コンセントレートHQ110を手に取る。 2.適量(1つのシミに米粒ほど)を指に出す。 3.ポンポンポンとやさしくなじませる。 のたったの3秒を追加するだけの簡単スキンケアです。

コンセントレートHQ110への絶賛コメントが多数!

肌断食をしながら使用したところ、1日で効果が良くわかりました!2日、3日も経てば、小さくて薄いシミは目を凝らさないと自分でも分からない程に!ホクロになりかけてたシミも、一気に輪郭がぼやけ、色も薄く。1ヶ月使用せずまた再開したところまた同じ効果だったので、明らかにこの美容液のおかげです。肌断食をしていないときは効果がわかり始めるのに3日かかり、今ほど効果は分からなかったので、肌断食との併用がオススメ 23歳/女性/敏感肌 (出典:@cosme) お試しサイズで使い始めて7日目です。パール大を両目の下の黒ずみにポンポン、とかるく叩きこんでいます。目の下全体が暗い印象でしたが、3日経過した頃から半分くらい消えてる…?!主人も、クマ薄くなったんじゃない?と。ハイドロキノン配合化粧品は初体験でしたが 、確かな効果を感じています。継続して使いたいです。 35歳/女性/敏感肌 (出典:@cosme) 現品、2~3本目くらいになります。私はあちこちにシミがありますし、顔全体に使いたいくらいですがシミの種類?濃さ?によって薄くなりました。ラインで使っているのでそちらの相乗効果もあるのかも知れませんが・・・。美白ものは、効果が出るまで時間がかかるのでじっくりやっていきたいと思います。 47歳/女性/混合肌 (出典:@cosme)

1日たった3秒!ネットで噂の“シミの消しゴム” コンセントレートHQ110が試せるトライアルキット

いかがでしたでしょうか?ここまで紹介してきた、アンプルールの「コンセントレートHQ110」。 いつものスキンケアに“1日たった3秒”のスキンケアをプラスするだけ、新安定型ハイドロキノンの効果で、シミを徹底ケアしませんか?まずは、お試しセットで、肌の相性を試してみてはいかがでしょう。 皮膚の専門家が開発したスキンケア”アンプルール” ラグジュアリーホワイト トライアルキット 【初回限定】【送料無料】1,890円 [セット内容]スポット美容液/化粧水/薬用美白美容液/美容乳液ゲル+プレゼント♪ お試しセットはコチラ >> ※「シミ」「美白」…メラニンの生成を抑え日焼けによるシミ・そばかすを防ぐ。

緊急SOS!水着が似合うエロふわボディを作るポイント

夏になると「今年こそ痩せるぞ!」と意気込む女性も多くいます。 しかし、残念ながら、水着を着て魅力的に見えるのは細く痩せた体よりもエロふわボディのようなグラマラスな体形の方。 ここでは夏のダイエットが要注意な理由と、エロふわボディに近づける方法を紹介します。

痩せすぎの体は老けて見える!?

出典:weheartit.com 水着になるこの季節、真っ先に男性の目にとまりやすいのがデコルテ。ところが、ダイエットで落ちやすいのはやはり上半身。 貧相になったデコルテは老けて見られがちな老けボディの原因なのです。 デコルテのボリュームがなくなってきたら危険信号です。

エロふわボディに視線がくぎ付け!?

出典:www.instagram.com 同性からみても、少しむっちりしている体の方がちょっぴりエロさを感じるものです。ましてや、男性ならなおさら。 エロふわボディの代表的な倉科カナさんのように、くびれがあって、ちょっぴり大きめなバストがあれば最高!なんて声が聞えてきそう。 ダイエットのしすぎで胸が小さくなった…なんて残念。 だったら、ちょっぴりぽっちゃりでも胸があった方がエロふわボディには近づけそうですね。

エロふわボディへの近道はウエストのくびれにこだわること!?

出典:weheartit.com 8月の水着シーズン、至急エロふわボディに近づくには、今から一生懸命にダイエットに励むよりも、ウエストのくびれを作ることにこだわることが近道。 そのためには、ウエストを意識したエクササイズや、ぽっこりお腹の原因である便秘解消が大切なのです。 いくら運動をしても、食事の量を減らしたり、食べないダイエットをつづけることで便秘体質になったらウエストのくびれはなかなかできません。 エクササイズだけでなく、食物繊維が豊富な野菜を中心とした食事をしっかり食べて、便秘をしないように心がけるようにしましょう。

至急くびれをお助け!食物繊維が豊富な夏野菜とは?

暑いからといって冷たい飲み物ばかり飲んでいては、健康的なエロふわボディは遠のくどころか、老けボディに一転してしまう恐れが。積極的に季節の野菜を 摂取して身体の内側からキレイを目指しましょう!食物繊維を多く含む夏野菜の代表、レタス、とうもろこしを上手に取り入れてみてはいかがでしょうか? この夏はウエストのくびれを意識したエロふわボディにお気に入りの水着を着て、みんなからの視線を集めてしまいましょう!

衝撃!藤田ニコルの凄すぎる”バッキバキな腹筋”公開

『にこるん』ことモデルでタレントの藤田ニコルさん。 見た目は色白でスリムで、それに、まん丸お目々とほっぺのぷっくり感で可愛いらしさと女の子らしさをイメージさせる藤田ニコルさん。筋肉とは無縁な印象です。ところが、脱いだら凄すぎる腹筋だった! あの可愛らしい顔からは想像もつかない藤田ニコルさんのバッキバキな腹筋を紹介します!

藤田ニコルさんのお腹に縦ラインが入ってる!!

出典:www.instagram.com 先日インスタに投稿された1枚のビキニ写真。水着の可愛らしさに目が行きそうですが、その写真に衝撃を受けた人がたくさんいました。 シックスパックとまでは行かないまでも、しっかりと鍛えられた感のある綺麗な腹筋とくびれに驚きの声があがています。

アベマタイムズ 藤田ニコル、美しすぎるビキニ姿に絶賛の声「くびれと腹筋すごい」  モデルでタレントの藤田ニコル(19)がInstagramでビキニ姿を披露し話題となっている。あちちちのち インスタの写真ずっと… https://t.co/L2HQfWB6Ts pic.twitter.com/1pduhIfVdu

— . (@nekoya_ku) 2017年7月14日

【画像】藤田ニコルの腹筋&クビレが素晴らしいwwwhttps://t.co/C6QODoHCK21: 名無しダイエット … pic.twitter.com/KICg43mRTN

— はるしお (@HAL_sio) 2017年7月14日

藤田ニコルさんは日々ダイエット!?

出典:www.instagram.com ビキニ写真のおよそ2ヶ月前にインスタに投稿された写真の1枚。この頃は細いウエストだけれども、縦ラインも見当たらず、バッキバキ感はまだないです。 実は、藤田ニコルさん、太りやすい体質のようで「絶対に痩せるんだ!」という強い意思で、日々ダイエットをしている ようです。まさに努力のたまものですね。

17kg痩せたやしろ優さんと同じダイエット法?

出典:www.instagram.com 先日結婚したやしろ優さんも17kgのダイエットに成功したと話題になりました。 一部では、藤田ニコルさんもやしろ優さんも同じサプリメントを使ってダイエットに成功したという情報もありますが、定かではありません。 少なくとも藤田ニコルさんの腹筋を見ればサプリメントだけではないのは一目瞭然! 日々の努力と痩せよう!という強い意思が大切なのですね。 ダイエットに王道はないのかもしれません。

地獄だけど・・効果抜群♡キュッと引き締まる「5minプランク」

身体全体をキュッと引き締めたい!それなら体幹を効果的に鍛えるプランクがおすすめです。ぷるぷるすること必須ですが、それだけ筋肉に効いている証拠。辛いですが5分間のメソッドに耐えてみてください。毎日続ければわずか1週間で嬉しい効果を感じられますよ♡

体幹を鍛えるメリット

体幹とは腕や脚をのぞいた、いわゆる胴体部分のこと。体幹の筋肉を鍛えるとお腹や背中が引き締まり、姿勢も良くなります。内臓を支える筋肉でもあるので、内臓の位置も整い便秘などの不調も無くなります。 出典:weheartit 腕は肩幅に開き、手の平、もしくは前腕全体を床につけます。足は腰幅より少しだけ狭く開き、つま先をつき身体を支えます。 あとはお腹に力を入れるようにして腰が落ちないように気をつけるだけ。肩からかかとまでが一直線になるようにしましょう。辛いときは少し腰を高めに上げておくと良いですよ。

5minプランクに挑戦!

ヨガマットもしくは固すぎない絨毯などの上で行います。目の前に時計かストップウォッチを用意しましょう。準備が整ったら、いざ挑戦!以下の表の通りにプランクを行っていきます。 出典:weheartit 1分:手をついたプランク 30秒:肘をついたプランク 1分:片足を上げたプランク(左右各30秒) 1分:サイドプランク(左右各30秒) 30秒:手をついたプランク 1分:肘をついたプランク 辛いと思ったときには、息を強く口から吐き出しましょう。そうすることでインナーマッスルが働きキープしやすくなります。 わずか5分ですが、非常に厳しいトレーニングです!その分効果はてきめんなので、ぜひチャレンジしてみてください。引き締まった理想のボディを目指しましょう♡

夏目前!短期集中「7号食ダイエット」が健康的に痩せられる!

もう夏は目の前!この季節ダイエットを意識する方も多いのではないでしょうか。 そんな方に、今からでも間に合う短期集中ダイエットをご紹介します! その名も「7号食ダイエット」!

無理なく健康的にダイエットしたい!

痩せたいけど何か月も頑張れない…健康的にダイエットしたい…という方にぜひトライして頂きたいのが「7号食ダイエット」。 なんと、10日で-5kgも夢じゃないんです! 出典:weheartit

7号食ダイエットとは?

「7号食ダイエット」とは、玄米ごはんだけを食べるというもの。 玄米は炭水化物ですが、ビタミン・ミネラル・食物繊維といった栄養素も豊富なんですよ。 ルールは4つ。
  • 玄米ごはんならいくら食べてもOK
  • 飲み物は水かお茶
  • 梅干しとごま塩はOK
  • 10日間が終了したら回復食を6日間
出典:josei-bigaku

回復食は絶対です!

回復食は必ず摂るようにしましょう。 始めの3日間は「7号食+具なしの味噌汁」 その後3日間は「7号食+具ありの味噌汁」 徐々に胃腸を慣らしていきましょう。 いきなり元の食生活に戻してしまうと、一気にリバウンドする可能性が高まるので、気を付けてくださいね。 出典:weheartit

7号食の魅力とは!

7号食ダイエットを行うことで、痩せる事はもちろん体質改善も期待できます♪
  • 慢性的な便秘や冷え・むくみが改善される
  • 少量の食事で満足できるようになる
  • 嗜好がリセットされる
出典:weheartit

短期間で美ボディGET♡

「7号食ダイエット」は玄米のみの食事法なので、少しストイックですが、体質が改善され、確実に痩せることができます。 短期間で集中的にダイエットをしたい方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

もう挫折しない!1週間ゴールでダイエットは成功する♡

ダイエットに励んでもいつも挫折してしまうという方は、目標の立て方を見直してみましょう。それが成功の近道です!ここからは詳しいポイントをチェックしていきます。 出典:weheartit

長期目標はNG!

長い期間かけて作られた脂肪は、そう簡単には減りません。体重や体脂肪帯、サイズといった数字ばかり追いかけていると、なかなか成果が感じられず途中で投げ出してしまいがち。 出典:weheartit 目標を掲げるのは大事ですが、ゴールが遠すぎるとやる気を意地するのは大変なのです。

1週間をゴールにする!

そこでおすすめしたいのが、行動目標を作り1週間ずつクリアしていくこと!「何キロ痩せる」ではなく、「毎日〇〇を続ける」「週に3回〇〇をする」といったような具体的な目標を作ります。そしてそれを1週間続けましょう! 例えば・・・
  • お菓子を食べない
  • 夜8時以降食べない
  • 朝起きたらストレッチをする
  • 週3回30分ランニングをする
  • など
出典:weheartit これを週代わりで目標を変え、進めていきます。1週間完璧に出来たら自分を褒めてあげましょう。そこで初めて体重計に乗ったり、ボディチェックをしたりしても良いですね。1日1日は数値にとらわれず、掲げた行動目標を達成することに注力しましょう。 ダイエットが続かないという方は、ぜひ目標の立て方を見直してみてください。1か月しっかり続ければ嬉しい変化を感じられますよ♡今度こそ、痩せて理想の身体を手に入れましょう。