ゲストにガッキーこと新垣結衣ちゃんが登場した2017年10月9日放送のTV番組「しゃべくり007」で、ある画期的な腹筋方法が紹介され話題になっています! その話題の腹筋方法なら、たった30秒行うだけで、なんと腹筋100回分に相当するトレーニングになるんだとか!!

超めんどくさがり屋のガッキーでも出来る腹筋方法♪

この腹筋方法が番組内で披露されたいきさつは、ガッキーが超めんどくさがり屋さんだという話から。 2017年の年明けに、今年の目標は「腹筋を割ること」と宣言してしまったガッキーですが、超めんどくさがり屋の性格ゆえに日々の腹筋が面倒くさく、気が付けば何も変わらないまま10ヶ月が過ぎてしまったんだとか。 そんなガッキーでも簡単に出来る腹筋方法としてパーソナルトレーナーの高橋義人さんによって紹介されたのが、今話題になっている「フリパラツイスト」です! その動画が掲載された投稿がコチラ▽▽▽

30秒で腹筋100回以上の効果!#しゃべくり pic.twitter.com/lCNIMNBrLh

— たまよ@ダイエット垢 (@annyms_date) 2017年10月15日 たったの30秒でOKというこのフリパラツイスト、自宅で簡単に出来るのも嬉しいポイントです♪

フリパラツイストはウエストに効く!!

とっても簡単&お手軽なフリパラツイストですが、どんなに簡単でも本当に効果があるのかが気になるところですよね! 肝心の効果のほどはいかがなものか、検索してみると……実際にやってみた人達からは「お腹に効く‼」という声がいっぱいでした! ▽▽▽

この前しゃべくり007でやってた腹筋100回分の効果!の動きしてみた。終わった直後崩れ落ちた。おなかしぬ(運動不足)

— なかやま (@omuraisu_0628) 2017年10月15日

しゃべくりでガッキーが教えてもらってた腹筋のやつやったらお腹の調子がめっちゃ良くなった笑現在52.9kg❤️ 51kgになって友だちとボルタリング行くぞー!#しゃべくり #ダイエット

— (@sn0wmay) 2017年10月15日

これしゃべくり見た日から毎日やってるけどほんとに15秒くらいで腹筋痛くてしにそうになるwww

— ゆかちん (@ddd1_yk) 2017年10月14日

今週のしゃべくり007のガッキーのやつでやってた腹筋の体操死ぬほど辛い。脇腹痛すぎるんやけどwww辛すぎて笑ってしまうわ。これ毎日続けたらカッチカチになるかもなぁ。

— 攻撃再開 (@many_profusion) 2017年10月12日

昨日のしゃべくり007のやつの筋肉痛きたこれ…これで腹筋ぱっくりやな

— ちぁん (@chian0001) 2017年10月10日

昨日しゃべくり007で見かけた『30秒で腹筋100回以上の効果』ってやつ、手のポーズは違ったけど筋トレの先輩が教えてくれたのとほぼ同じだったどおりで1日15分で腹筋割れ始めわけだ

— 凛 (@ultimate_rintan) 2017年10月9日

腹筋は「立ってする」が新常識☆

出典:instagram 腹筋というと、床に仰向けになって上体を起こして下げてを数分繰り返して……というのが今までのスタンダードでしたが、これからはたったの30秒、しかも立ったままでOK! ぜひ今夜から取り入れて、理想のウエストを手に入れてくださいね♡