話題のヨーグルトダイエットは、乳酸菌が善玉菌を増やし腸内環境を改善することで便秘解消や体脂肪解消につながり、美容にもオススメの痩せやすい体を作る健康的な方法。食べるのはゴールデンタイム?ホットヨーグルトって?美味しく続けられるレシピも紹介。