SEX

Hの感度が衝撃の急変!!!!「コアエクササイズ」にチャレンジ!

「気分が乗らない」 「体調が悪い」 小さなことでHの時の感じ方は大きく変わります。 だからこそ、ほんの小さな工夫で Hの感度を何倍も 高めることができるわけです。特にお金や高等テクニックを必要とするようなものではありません。 誰でも、いつでもできる簡単なエクササイズがあります。それが「コアエクササイズ」です。

そもそも「感じる」ことの仕組みを知ってる?

出典:weheartit Hをする時に「感じる」ためには、自分自身の 性感帯を知っておく必要があります。しかし、簡単には確認出来ないような場所(例えば、膣内など)は自分の体といえども、正しく把握していないことが多いのではないでしょうか。 そして膣内における性感帯で最も有名なもの一つが「Gスポット」です。この性感帯は、「骨盤神経」に通じていると言われ、Gスポットへの刺激は下半身全体に広がるのだそうです。つまり、骨盤神経に関わる部分を集中的に鍛えれば、Hの時の快感が大きく上昇するというわけです。

「コアエクササイズ」ってどんなもの?

出典:weheartit コアエクササイズはインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。バランスボールを使うものもあますが、今回は何も使わないシンプルなエクササイズをいくつかご紹介します。

普段から「正しい姿勢」に挑戦!

出典:naturalgolf 基本姿勢が最も重要です。日頃の間違った姿勢の積み重ねは、骨格をゆがめてしまうほどのダメージがあるのだそうです。まずはこの姿勢を意識しましょう。

お風呂上りに「基本姿勢」に挑戦!

いわゆる「四つん這い」なのですが、背中を意識することでインナーマッスルを鍛えられます。特に腰回りの筋肉が鍛えられ、骨盤周辺への効果も期待できます。

これは効きそう「ブリッジ」に挑戦!

お尻をあげるエクササイズは下半身の筋肉を鍛えるのに最適です。できるだけ時間をかけ、ゆっくりとお尻を持ち上げるのが重要なのだそうです。

これはもう試すしかない!

出典:weheartit いかがでしたか?いつでもできるシンプルなエクササイズでしたね。下半身の、特にお尻の辺りの筋肉を鍛えることは、骨盤の神経にも刺激を与えることができます。 コアエクササイズをしている女性の中には、Hをしているわけでもないのに、感じてしまう女性、オーガズムを感じてしまう女性もいるのだそうです。体幹が鍛えられるとともに、Hの時の感度も上昇するとしたら、これはもう試すしかありませんよね。

SEX後の男性にイラッとしたことはありますか?その原因を教えます!

愛する人と幸せなSEXをしたのに、その後の行動が原因でケンカをしたことはありませんか?実はSEXの最中にケンカをすることは少ないのですが、SEX後にケンカをするカップルがとても多いのです。これははっきりとした理由があります。それは「SEX後の過ごし方に男女差がある」ということです。 一体男性はSEXの後何を考えているのでしょう。

「・・・(何も考えていない)」

最も多いのがコレです。SEX後の男性は体力の消耗が激しく、正直何も考えていないことがほとんどです。そのままぼーっとする中で余韻に浸っている男性もいるかもしれませんが、基本的に話しかけても「あー」とか「うん」とかその程度の生返事 しか返ってきません。

「動きたくない」

先ほどと良く似ていますが、こちらはしっかりと意識があります。会話もバッチリです。ただ、疲れているので動きたくない のです。そのため、女性の要望はほとんど聞き入れられないでしょう。

「一服したい」

タバコを吸う男性なら間違いなくこう思っているはずです。実際、SEX後にいきなり一服する男性も多いのではないでしょうか。また、タバコを吸わない男性も休憩 したいと思っているかもしれませんね。

「喉渇いたな~」

男性は急激に体温が上昇していますが、射精後は一気に体温が下がります。このあたりは男女の体のつくりが違うので仕方ありません。そして、喉の渇きを感じるのも男性の方が早いと言われています。「冷たいものを飲みたいな」だけでなく、図々しくも「取ってきてくれないかな」とまで思ってしまう男性も少なくありません。

まとめ:女性を気遣う余裕なし!?

女性はSEX後も愛を深め合いたいと思う傾向が強いようですね。キスをしたり、ハグをしたり、頭をなでてもらったり、愛をささやいてもらったり・・・しかし残念ながら、男性は疲れていることもあって、女性を気遣う余裕はありません。これは男性の身勝手 な思いも原因です。 SEXは2人でするものですが、ピストン運動などは男性が主となっていることが多く、女性はそれを受け入れているだけだと考えている男性がいます。そのため「女性をイカせてあげた」という思い上がりを抱いてしまう男性もいるんです。ある意味、女性の方が冷静なので、男性をうまくコントロールしてあげてください。

SEX後の男性にイラッとしたことはありますか?その原因を教えます!

愛する人と幸せなSEXをしたのに、その後の行動が原因でケンカをしたことはありませんか?実はSEXの最中にケンカをすることは少ないのですが、SEX後にケンカをするカップルがとても多いのです。これははっきりとした理由があります。それは「SEX後の過ごし方に男女差がある」ということです。 一体男性はSEXの後何を考えているのでしょう。

「・・・(何も考えていない)」

最も多いのがコレです。SEX後の男性は体力の消耗が激しく、正直何も考えていないことがほとんどです。そのままぼーっとする中で余韻に浸っている男性もいるかもしれませんが、基本的に話しかけても「あー」とか「うん」とかその程度の生返事 しか返ってきません。

「動きたくない」

先ほどと良く似ていますが、こちらはしっかりと意識があります。会話もバッチリです。ただ、疲れているので動きたくない のです。そのため、女性の要望はほとんど聞き入れられないでしょう。

「一服したい」

タバコを吸う男性なら間違いなくこう思っているはずです。実際、SEX後にいきなり一服する男性も多いのではないでしょうか。また、タバコを吸わない男性も休憩 したいと思っているかもしれませんね。

「喉渇いたな~」

男性は急激に体温が上昇していますが、射精後は一気に体温が下がります。このあたりは男女の体のつくりが違うので仕方ありません。そして、喉の渇きを感じるのも男性の方が早いと言われています。「冷たいものを飲みたいな」だけでなく、図々しくも「取ってきてくれないかな」とまで思ってしまう男性も少なくありません。

まとめ:女性を気遣う余裕なし!?

女性はSEX後も愛を深め合いたいと思う傾向が強いようですね。キスをしたり、ハグをしたり、頭をなでてもらったり、愛をささやいてもらったり・・・しかし残念ながら、男性は疲れていることもあって、女性を気遣う余裕はありません。これは男性の身勝手 な思いも原因です。 SEXは2人でするものですが、ピストン運動などは男性が主となっていることが多く、女性はそれを受け入れているだけだと考えている男性がいます。そのため「女性をイカせてあげた」という思い上がりを抱いてしまう男性もいるんです。ある意味、女性の方が冷静なので、男性をうまくコントロールしてあげてください。

【男性ライター解説】大丈夫?男性が不満を抱くSEXの特徴・3つ

世のカップルの声を聞いていると、日本人男性のSEXの下手さを痛感しますね。確かに愛情表現そのものが下手な日本人男性にとって、最高の愛情表現ともいえるSEXは下手だというのも頷けます。

男性が抱くSEXの不満を解説!

しかし、男性は男性でSEXに対して不満を多く抱えているようなのです。今回はそんな男性の生の声を取り上げていきたいと思います。「男ってバカだ」と切り捨てるのも1つですが、もしこの対策を手に入れる女性が現れたとしたら、男性はきっととりこになっていることでしょう。

不満①「マグロ」

SEXに積極的な女性は軽い女だと見られる可能性があります。そもそもSEXに関して積極的にプレイするのは恥ずかしいという女性が多いのではないでしょうか。そうなると男性のプレイにお任せという状態になってしまいます。この状態を一般的には「マグロ状態」と呼びます。 どんな状態であってもSEXをしていれば男性はいつか射精をします。ただ、それは生理現象であってSEXに満足している状態ではないということは押さえておきたいところですね。マグロSEXで満足する男性は極めて少数であるのが現実です。

不満②「役割の固定」

SEXで「役割」なんて事務的なことを言いたくはありませんが、いつの間にかこの役割が固定されているカップルがいます。最近のSEXを思い出してみてください。最初に誘うのはどちらからですか?服を脱がし始めるのはどちらですか?愛撫は50/50ですか?いつの間にか決まっていませんか? 特に自分のテクニックに自信があるわけではないけれど、基本的に男性は女性を感じさせたいと思っています。しかし、一方で攻められたい願望も持っているものです。いかにも男らしい屈強な男性がドMというのはよく聞く話です。 恥ずかしいかもしれませんが、勇気を持って「今日は私が攻めるから♡」と言ってみてください。きっと最高に盛り上がるはずです。もちろんたま~にでいいんですよ。

不満③「余韻がない」

あなたの理想のSEXでは最後どんな風に締めくくっていますか?SEXが終わった途端にタバコを吸う男性・・・どう思いますか?何となく急に冷めた感じがすると寂しくなるという声が多く挙がっています。つまり、SEXが終わってもある程度の余韻に浸ることはとても重要なことなのです。 結ばれてすぐの頃はきっと余韻に浸っていたことでしょう。しかし交際が長くなると夢の時間ばかりに目を向けられず、つい現実を考えた行動をしてしまうものです。しっかりと意識して余韻を楽しんでいますか?

(男)射精≠(女)イク

SEXにおける男性の射精は1つの区切りを示すものであることは間違いありませんが、これはあくまで生理現象の1つだと捉えてください。愛情がなくても、本人が嫌がっても、摩擦を与え続ければいつかは射精をしてしまうのです。これは女性が愛液で濡れるのと良く似ています。これも膣を守るための生理現象なんですよね。 SEXで男性は射精をしているかもしれませんが、それはSEXに満足できていることにはならないのです。2人の合意がなければ成立しない愛情表現「SEX」。お互いに最高のSEXを求めていろいろと工夫をしてみてはいかがでしょうか。

【SEX】9割の男性が興奮する”アレ”みんなちゃんと意識してる?

突然ですが質問です。「あなたはSEXの時にどんな喘ぎ声を出していますか?」 いきなりセクハラにような質問になってしまいましたが、今回のテーマは「喘ぎ声」についてです。実は男性向けに少し変わったアンケートの集計が行わたことを知っていますか? 「あなたは女性の喘ぎ声に興奮しますか?」この結果はなんと89.3%が「YES」と答えたそうです。さて、興味が湧いてきたんじゃないでしょうか。一緒に勉強していきましょう。

喘ぎ声①【小声ver.】

これはほとんどの男性が好きな喘ぎ声です。日本人はあまり目立つことを好みません。控えめでありながら我慢できずに漏れてくる喘ぎ声・・・自分だけしか聞いたことがないであろう喘ぎ声に男性は興奮します。小声はそれを感じさせるのに最適なver.です。その最たるものが「吐息」ということになります。

喘ぎ声②【絶叫ver.】

SEXで感じていることをダイレクトに伝えることができる喘ぎ声です。ただ、日本人は基本的に控えめを好む傾向が強いので、好みが大きく分かれるところです。もし、彼のH動画の趣味がリサーチできそうならしておきましょう。その中に海外物が含まれるのであれば、絶叫ver.は極めて効果的です。

トッピング

さてここまでにご紹介した喘ぎ声はそれだけでは100%の効果を発揮することができません。今からご紹介するトッピングを合わせてお試しください。きっと効果絶大です。

目をつぶる

やはり、喘ぎ声とともに表情は極めて重要です。だって大きな喘ぎ声でオーガズムにも達するかと思わせて無表情となると、男性も萎えてしまうでしょう。感じている表情にもいろいろありますが、日本人男性に人気が高いのは「目をつぶる表情」です。目をつぶることは我慢していることでもあるので、そういう恥じらいに興奮するのです。

実況報告

今彼に何をされているのか、それをそのまま実況報告します。SEX中の行為ですから必然的にHなキーワードが盛り込まれます。プレイの中にはわざわざ何をしているのか、されているのかを言わせることで興奮する男性が一定数います。立派なプレイなのです。

カウントダウン

これはあとどのくらいでイキそうかを伝えることです。もちろん本当に数字でカウントダウンしてはいけませんよ。フレーズは何でも構いません。オーソドックスなところで言うと「イ、イク、イク」という感じでしょうか。SEXはクライマックスというところですが、これで男性のラストスパートはさらにスピードアップすること間違いなしです。

喘ぎ声はSEXそのもの

SEXはプレイそのものが快感であることは言うまでもありませんが、男性の快感にスポットを当てれば喘ぎ声が占めている重要度は50%あると言ってもいいのでは?女性はSEX中に感じている演技ができます。そして男性は頭に血が上っていてそれを見破ることはできません。冷静に彼の表情を見ながら、どんなタイプの喘ぎ声が好みか、どのワードに興奮しているかをよく見極めましょう。そうすればきっと今まで以上に彼はあなたから離れられなくなるはずです。

男性が「SEXの相性が悪い」と感じる3つの瞬間

今は世界を見渡しても類を見ないレベルで離婚大国となってしまった日本ですが、離婚理由の上位に必ず入っているのが「性の不一致」です。まだまだあなたは結婚をしているわけではないかもしれませんが、SEXの 相性は気になるところではないでしょうか。 今回はそんなSEXの相性について、男性が「この子とは相性が 悪いな」と思ってしまう瞬間を見ていきましょう。

男性が「SEXの相性が悪い」と感じる3つの瞬間

瞬間1:愛撫の時間

出典:weheartit 女性を本当に満足させるまで愛撫ができる男性は意外と少ないものです。しかし、それは逆も同じこと。男性にとってその愛撫は長すぎませんか?短すぎませんか?毎回お願いされるプレイはありませんか?

瞬間2:好みのプレイ

出典:weheartit 極端な例を言えば、彼氏がドSで、彼女もドSならSEXの相性は最悪としか言いようがありません。好きな体位であったり、ラブグッズであったり、好みを相手に合わせるのは実は大変です。無理なく一緒に楽しめるような相手なら最高ですね。

瞬間3:SEX後の対応

女性の多くはSEX後、キスをしたり、抱きしめたりしてほしいと思うことが多いようです。一方男性は、シャワーを浴びたり、タバコを吸ったりしたいと思うことが多いようです。 こうも男女差があるのは性格にもよるでしょうが、性別の違いも大きく影響しています。SEX中は体温が上昇し興奮状態にありますが、男性の性器は体外に付いているので冷めやすく、女性の性器は体内にあるため冷めにくいといわれています。だからこそ、余韻を楽しみたい女性に対し、男性は冷たいとなってしまうのです。 しかし、ここは歩み寄りが必要です。それができれば相性は最高だといえるでしょう。 いかがでしたか? SEXの相性はちょっとしたボタンの掛け違いで良くも悪くもなるものです。ある程度長く付き合う中で起きた相性のズレはカバーできますが、付き合う前やまだ付き合う期間が短い場合は、取り返しのつかない大きなダメージになることもあります。 ぜひ次につながるSEXができるように、相性の見極めはしておきましょう。

リアルな疑問。付き合う前にHすると付き合えないって本当?

付き合う前に関係を持ってしまったら、その彼とは付き合えない。そんな話を聞いたことがある方も多いのでは? この説は本当なのでしょうか。 男性の意見も参考にしつつ、詳しく解説していきます。

意見1:本当に好きなら順番は関係ない

出典:weheartit 狙っていた女性が相手の場合、順番は特に関係がないんだとか。 むしろ男性の方も、軽く見られていないかな!?と心配することもあるそう。 でもこれは本命だった場合の話。確率的にはそう高くないかもしれません。

意見2:興味が半減

デートをしているときは「いいなぁ」を思っていたけれど、いざ関係を持ってしまったら興味が減ってしまったというケースも。 狩り本能が強いタイプの男性はこの傾向が強いようです。 手に入れてしまったことで一旦満足しているので次回はもう無いかも!?

意見3:そもそも付き合う気はない

出典:weheartit 付き合う前にHに誘う時点で、そういう相手だとみていることもあります。 付き合う気があったらもっと違うアプローチをしているはず。 誘い方が慣れている様子だったら注意が必要です。 会いたいときに会えるようなら、ずるずると身体の関係だけが続いてしまうかも。

意見4:様子を見る

あまり深く考えてないというタイプもいます。 好きかどうか、付き合うかどうかはこれからの流れにまかせるという男性も少なくないんです。 この後、女性のことが何となく気になりだせば付き合うことも。 女性の駆け引きの上手さにもよるようです。

意見5:身体の相性次第

出典:weheartit 身体の相性も大事だと考える大人男性に多いのが、Hをしてから付き合うかどうかを決めるというもの。 付き合うかどうかは5:5といったところでしょう。 どんなに魅力的な女性でも、ベッドの上ではなんか合わないかもと思ったら付き合わないという選択をすることもあるようです。 いかがでしたか? 結局は男性の性格や考え方によるものですが、付き合える確率は低いと言えそうです。 自分が傷つかないためにもしっかり男性を見極める目を養っていきましょう!

もっと愛される♡彼と最高のHをするために出来ること

愛する彼と今よりもっと最高のHをしたい。 それなら女性だって努力が必要ですよ。 ここでは誰でもできる簡単なメソッドをご紹介していきます。 彼と少しマンネリぎみだという方も必見です! 早速取り入れてみては? 出典:weheartit

骨盤底筋を鍛える

女性らしいボディラインは男性を興奮させる最高の要素。 中でも、骨盤底筋を鍛えておくとお腹周りがすっきりするだけではく、膣の締まりも良くなります。 だらしないボディから抜け出すためにも簡単なトレーニングを取り入れましょう。 橋のポーズの他、普段から足をぴったりと閉じて座るだけでも骨盤底筋は鍛えることができますよ。 意識して行いましょう。 出典:weheartit 橋のポーズ ①両膝を立てて仰向けになる。脚は腰幅程度に開く。 ②腰を天井に向かって持ち上げる。お尻の穴をきゅっとしめるように。 ③膝から肩までを一直線にして10秒キープ。手は身体の横に置いておくか、身体の下で組む。 ④ゆっくり下ろす。3~5セット行う。

素敵な空間を作る

出典:weheartit 気分を盛り上げるには、良い雰囲気になるような空間作りも大切です。 洋服が散乱していたり、洗濯ものがそのままになっているようでは気分も上がりませんよね。 普段から掃除をし、ベッドを整えておきましょう。 間接照明やアロマを取り入れるのも良いですね。 官能的な気分になれると言われている“イランイラン”の香りが特におすすすめです。

セクシーな気分を盛り上げる

出典:weheartit 最高のHをするためには、女性側の気持ちの盛り上がりがとても重要です。 女性が冷静だと、男性側はつまらなく感じてしまいます。 下着を新調する、官能的な物語を読むなどしてセクシーな気分を盛り上げておきましょう。 時には新しい知識を手に入れる努力も忘れずに。 興味を持つことはマンネリを防ぐためにも大切なことです。 男性ばかりに頼らず、女性からもHを盛り上げる努力が必要です。 まずはこの3つのことを実践してみてください。 きっと彼との仲も深まるはず♡

SEXに新たな常識を♡オーガニックセクシャルアメニティブランド誕生

世界初のオーガニックフードグレードのセクシャルアメニティブランド 「bda ORGANIC( ビーディーエー オーガニック) 」の発表会へお邪魔しました。オーガニック×セックス!?一体どんなブランドなのかご紹介します。

「セックスのすべてに、新提案。」

みなさんはセックス時、ローションを使用したことはありますか?実は市場に出回っているローションのほとんどが化学成分を含んでいるため、決して安全とは言えません。経皮吸収が最も高いといわれる膣には安全で安心のものを使用したいですよね。 bda ORGANICはそんな女性の悩みを解決し、「楽しく」そして「安全に」をコンセプトとした今までありそうでなかったオーガニックのセクシャルアメニティブランドなんです。

スタイリッシュでおしゃれ!こんな商品待ってた♡

さらにセックスアメニティっておしゃれなものってないんですよね!bda ORGANICはスタイリッシュなデザインで、今までののイメージを覆します。感度が高い人が多く行きかう「ユナイテッドアローズ(UNITED ARROWS)」とデザインホテル「トランク ホテル(TRUNK(HOTEL)」で先行発売されそうです!

オーガニックの力でセックスがもっと楽しく安全になる!

100%天然由来、95%オーガニック由来、世界で最も厳しい基準をもつオーガニック認定団体ACOのガイドラインもクリア!お墨付きのbda ORGANICから発売されるラインナップは全4品。

マウスウォッシュ

セックス前の口臭ケアに。

ジェリーローション

性交痛や感染症への不安を軽減する水溶性ジェリーローション。また、ジェリーローションを10グラムずつ小分けしたカード型パッケージは持ち歩きに最高!

ケアバーム

セックス後の炎症を和らげるバーム。リップクリームや全身の傷口どこでも使えて便利です。

ソイキャンドル

セックスはムードが大事。楽しい時間を盛り上げるためのキャンドルは、甘い香りに五感を刺激!

セックスを本当に安全に楽しめる新時代へ

12月1日の世界エイズデーに「ユナイテッドアローズ(UNITED ARROWS)」とデザインホテル「トランク ホテル(TRUNK(HOTEL)」などで先行販売し、1月10日から一般販売を予定しているそうです。プレゼントにも、もちろん自分用にもチェックしておきたいブランドですね。

ぽっこり下腹も同時に解消!簡単「ながら膣トレ」で彼が喜ぶボディに♡

膣トレという言葉を聞いたことがありますか?これは尿漏れ対策などにも行われていますが、膣トレの効果はそれだけではありません。骨盤底筋という膣の周辺を鍛えることで、ウエストや太ももにも脂肪が付きにくくなり、さらには背筋もすっと伸びて全身のプロポーションが整うという効果もあります。 立ったまま、座ったままでも出来る簡単なながら膣トレの方法をご紹介しましょう!

膣トレで見た目も内側も愛されるボディに♡

■ 立ったまま膣トレ

出典:weheartit

道具は一切使わず立ったまま出来るトレーニングですので、ちょっとした待ち時間などにもこっそり出来ちゃう膣トレです◎ ① 足を肩幅程度に開きましょう。 ② 両脚をしっかりと床に付けたまま全身の力を抜き、膣だけを上に持ち上げるイメージでゆっくりと力を入れましょう。 ③ 力を入れたまま3~5秒キープします。 ④ ゆっくりと力を抜いてもとに戻し、また②から繰り返し数回行いましょう。

■ 座ったまま膣トレ

出典:weheartit

こちらも体ひとつで出来るトレニングですので、仕事の休憩中や自宅でのリラックスタイムにも手軽に行えます◎ ① イスなどに座った状態で、足を肩幅程度に開いて床に付けましょう。 ② 背もたれは使わずに背筋を伸ばし、肩の力を抜いてリラックスします。 ③ お腹に力が入らないように気を付けながら、膣を締めるように力を入れましょう。 ④ 膣をゆるめる→締めるを数回繰り返し行います。

毎日の「ながら膣トレ習慣」で体が変わる!

出典:weheartit 20代を過ぎると衰え始めると言われている骨盤底筋は、膣トレによって若いうちから鍛えておくことをオススメします◎ 内も外も愛されるボディが作れる膣トレ、さっそく今日から習慣にしてみてください♡

意外と繊細?Hな男性がどうしてもSEXする気になれない時・3つ

SEXについては女性の方が繊細で、男性の方ががさつな印象を持っている人も少なくありません。(否定はできないところが悲しいところです・・・)しかしそんな男性でもどうしてもSEXする気になれない時があります。今回は意外と男性も繊細なんだということを知っていただくためのお話です。

Case1:疲れている時

社会人男性であれば仕事が原因の大半占めるでしょう。男性は疲れていると勃ちが悪くなります。それはどんなに刺激を与えてもダメなんです。決して彼女であるあなたに魅力がないというわけではありません。 疲れている男性を近くで癒やしてあげるのは素敵なことですが、そこからムードを作ろうとしても男性が応じないことがあります。それはそれだけ疲れているということを察して休ませてあげてください。

Case2:落ちこんでいる時

仕事で疲れている時と同様に、精神的に落ちこんでいる時も勃ちが悪くなります。気持ちが落ちこむ様子を「萎える」と言いますが、これはペニスの勃ちが悪くなった時にも使う表現です。 落ちこんでいる時は、まず気持ちを盛り上げることから始めないと、いくら誘っても男性は付いてきません・・・

Case3:オナニーした時

仮に「イクこと」を女性はオーガズムに達すること、男性は射精をすることだとします。あるリサーチによると、ペニス挿入状態でイクことのできる女性は全体の30%ほどしかないとのデータがあります。一方で男性は射精を伴うSEXをするのでほぼ100%だといっていいでしょう。 男性の1回の射精量は約2~6mLだといわれています。そしてこれを生産するためには、健康な男性であれば約20時間必要なのだそうです。もちろん、生成した精液を溜めるのにも限界があるので、連続で何回も射精することは難しいのが現状です。そのため、オナニーをしてしまうと、その分射精量が減り、射精したいという欲も減ってしまうのです。

最後に・・・

仮に彼氏がSEXに応じてくれなかったからといって、あなたに魅力がないとか、冷めているわけではない可能性の方が高いです。むしろ、そういうナイーブな問題に悩んでいる彼氏に優しく対応してあげられる女性に、男性はメロメロですよ。 何事も見極めが肝心ですが、いつもと違うスタンスで対応できたら最高ですね。

SEXに満足してる?素敵なオーガズムを得るための3つのポイント

突然ですが、あなたは今の彼とのSEXに満足していますか?SEXにおける満足度は人それぞれまったく異なると思いますが、そのバロメーターの一つが「オーガズム」ではないでしょうか。 簡単にいえば「SEXでイケるかどうか」ということです。今回は少しでも多くのカップルが素敵なオーガズムに達することができるように、オーガズムに達したことのある方々の意見をまとめてみました。

みんな「オーガズム」を経験してるの?

出典:weheartit ネットには様々な統計が公開されています。総合的に判断すると、オーガズムに達したことがあるかに関しては男性ばかりが(勝手に)達して、女性が置いてけぼりになっているということがいえそうです。 「オーガズムに達したことがある・・・約40%」 「毎回オーガズムに達する・・・約10%」 「ペニス挿入中にオーガズムに達する・・・約20%」 このような結果が出ています。どうやらSEXにおける快感の得られ方には男女間で大きな差がありますね。ただ、男性のほとんどは女性をオーガズムに導きたいと強く願っているようですよ。

Point1:前戯が重要

出典:weheartit 女性がオーガズムを感じるためには、まず女性の体を快感を受け入れる体質に変えていかなければなりません。その方法は様々ですが、ステップはどの女性も共通していることが分かっています。 共通するステップは女性の膣がしっかりと濡れることなのだそう。ただ、バカな男性はすぐに指を挿入して乱暴に刺激を加えて濡らそうとします。これは明らかにAVの影響でしかなく、理想は何も挿入をしなくても外部への刺激だけで膣内が濡れることなのだそうです。 この完璧な前戯をなくして女性のオーガズムはあり得ないといわれています。とにかくこの前戯にすべてがかかっているといっても過言ではありません。

Point2:喘ぎ声

出典:weheartit こちらもネットの声を拾ってみると、SEXの時に喘ぎ声が出る女性は約50%だそうで、中にはどうしても喘ぎ声が出ないという女性もわずかながらいました。ただ、自然と喘ぎ声が出る女性の場合は、いつもと違う喘ぎ声を自分で意識的に出してみると良いかもしれません。 普段大きな喘ぎ声をだしがちな女性は口を抑えてでも喘ぎ声を出さないようにしてみるとか、普段小さな喘ぎ声しか出していない女性は、わざと大きな喘ぎ声を出してみるといった感じです。もちろん、これに関しては「演技になるじゃないか」との指摘があるでしょう・・・その通りです。 今回は女性がオーガズムに達しやすい状況を作ることが目的のため、喘ぎ声の演技で男性をその気にし、女性自身も気持ちを高めるという意味では、喘ぎ声のコントロールはとても有効だといえます。

Point3:素直にリクエスト

出典:weheartit SEXが上手すぎる女性に男性が引いてしまうというのは事実です。しかし、恥ずかしいからといってされるがままというものにも男性は興奮しません。その中間がベストなのですが、なかなか難しいですね。そこでオススメするのが「素直にリクエスト」するというものです。こうすることで、SEXに対してある程度の積極性を確保できるとともに、あくまでリクエストなので主導権は男性に与えることができるのです。 うまくいけば思い通りのSEXをしてもらえるかもしれないし、少なくともリクエストをしたという事実が、女性自身を興奮させることにもつながるのです。

テクニック < 気持ち

いかがでしたか? 女性が素敵なオーガズムに達するためには男性の協力が不可欠です。ただ、その事実を男性に告げるだけでは、男性の貧相なテクニックに頼るだけになってしまいます。これだと女性が思い描くような素敵なオーガズムは永遠に訪れないと覚悟しましょう。 何よりも大切なことは女性の中でSEXに対する期待が高まっていることです。この気持ちの高まりがそのままSEXの興奮や快感にもつながっていることを意識しておきましょう。

男のホンネ☆好きだからこそ知りたい彼女のエッチな秘密

人は秘密を共有することで距離が縮まり、仲も一層深まっていきます。男性も好きだからこそ知りたい彼女の秘密もあるのです。 えっ!それ聞くの!?…と思わずドン引きしちゃいそうな男性が知りたい彼女のエッチな秘密を紹介しちゃいます!

体のホクロ

エッチの時に、男性は密かに彼女のホクロ探ししているのを知っていましたか? 特に、彼女もなかなか見れないような場所にホクロを見つけると 「俺しか知らないんだ!」とオスの独占欲をくすぐって、もの凄く嬉しいとか。 くれぐれも「知ってるよッ」と言わないであげてください。彼の気持ちが萎えてしまいますよ。

体の感じるトコ

出典:weheartit 男性にとって、彼女とのエッチの楽しいことは、彼女の感じるトコを探し当てることなのです。 「○○が感じるの♡」なんて言うのはNG。彼の密かな楽しみを取らないであげてくださいね。

彼女の1人エッチ

出典:weheartit おそらく多くの女性がドン引きしちゃう質問が1人エッチのコト。 「1人のときどうやってしてるの?」って聞かれても決してひかないであげてください。 好きだからこそ知りたいコトなのです。 そして、くれぐれも、詳しく語りすぎないでくださいね。答えは、恥ずかしそうに控えめにがBEST! 質問してきておきながら、想像以上の答えが返ってくると男性は動揺したり、萎えたりしてしまいます。 好きだからこそ、男性が気になる彼女の秘密。 想像を超えた質問が来ても、好きだから知りたいんだなぁ…と思って受け入れてあげてくださいね。

盛り上げるのは私から♡彼とのSEXをもっと楽しむ6つのヒント

愛する彼と過ごす夜なのに、最近何だか盛り上がらない。長くお付き合いをしているとそんな悩みを抱えることもありますよね。そこで今回はSEXをより楽しむためのヒントをお届けしたいと思います。大切なのは、相手任せにせずに自分から盛り上げようとすること♡ぜひ参考にしてみてください。

1、香りをまとう

出典:amazon シャネル CHANEL チャンス オータンドゥル オードゥ トワレット50ml ¥9,975 SEXは五感を使うとことでより濃厚でエキサイティングなものになります。彼の気分を盛り上げるためにも、香りの力を味方につけましょう。思わずクラッとしてしまうようなセクシーな香りを選んでみて。

2、自分から脱ぐ・脱がせる

出典:weheartit リードは男性がするものだと決めつけていませんか?男性だってたまには攻められたいと思っていますよ。大胆に自分から脱いでみたり、相手の下着を脱がしたりしてムードを盛り上げてみましょう。いつもとは違う展開にドキドキが高まります♡

3、視線を意識する

男性は視覚からも興奮を得ています。しっかり彼が見ていることを意識して、身体のカーブや表情にも気をつかってみましょう。始めは難しいかもしれませんが、慣れてくると“彼に見られている”ということが女性にとっても興奮ポイントに♡

4、明かりは消さない

出典:weheartit 視覚からの刺激を大事にするために、お部屋を真っ暗にするのはやめましょう。薄暗い中もしくは思い切って明るい光の下で愛し合ってみて。本当はこのほうが好きだという男性も少なくありません♡

5、聴覚を刺激する

視覚や触覚はもちろんですが、聴覚もとても重要。わざと音をたてたり、耳元でささやいたりしてエッチな気分を盛り上げましょう。女性だって興奮するはずです。

6、言葉で攻める・伝える

出典:weheartit 積極的に言葉も使うことで彼の興奮はより高まります。「どうしたいの?」「~になっているね」と攻めてみたり、「気持ち良い」「もっとこうして欲しい」など気持ちを素直に伝えたりしましょう。コミュニケーションは普段の生活だけでなくベッドの上でも大切な要素なんです。 いかがでしたか?このヒントを参考に、ぜひ彼とのSEXを盛り上げてみてください。マンネリを感じているカップルには特におすすめです。いつもより濃厚な時間を味わうことができますよ♡

早めに知るべき♡「セックスレス」じゃないカップル・夫婦が実践していること

セックスレスに悩むカップルや夫婦は少なくありません。私たちは大丈夫!と思っていても、先のことは誰も分かりませんよね。セックスレスになって悩む前に知っておくべき、セックスレスじゃない人たちが実践していることについてご紹介していきます。ぜひ心に留めておいてください。

1、 スキンシップを欠かさない

出典:weheartit 一度肌の触れ合いから遠ざかると、それを取り戻すのは思った以上に難しいもの。日頃から手をつなぐ、ハグをする、軽いキスをするなどのスキンシップを行いましょう。最低でも1日に1回は触れ合ってみて。

2、 他人だということを意識する

結婚したら家族になるわけですが、元々は他人であることを忘れてはいけません。そうすることで自分勝手になりすぎず、思いやりを持てるものです。身だしなみをしっかりしようという気にもなりますよね。

3、 褒める

出典:weheartit しっかりコミュニケーションがとれている夫婦はセックスレスに陥りにくい傾向があります。お互いを認め、褒めてあげることがとても大切です。心の距離が離れてしまえば、抱き合おうという気さえ起きなくなりますよね。

4、 恥を捨てない

仲が深まっているからと裸で部屋の中をうろうろしたり、平気でオナラやげっぷをしたり・・。それでは良いムードにしようと思っても気持ちの切り替えが難しいものです。恥じらいを捨てずに生活することが、異性としていつまでも意識してもらえるコツです。

5、 女性/男性として魅力的でいる

出典:weheartit 異性として魅力的でなくなったから、という理由でセックスレスになる人たちも少なくありません。大事なことは女性としての美意識を持ち続けることです。おしゃれを楽しむこと、体型をキープすることを忘れずにいましょう。これは男性にも意識し続けてほしいことですよね♡ セックスレスの問題は決して他人ごとではありません!これを参考に、いつまでも男女の関係でいられるようなカップル・夫婦を目指してみてはいかがでしょうか。

彼が喜ぶ膣トレ♡簡単「ケーゲル体操」で骨盤底筋を鍛える

キュッと締まりの良い膣を手に入れるには「ケーゲル体操」が有効です。といっても、あまり聞いたことのない名前ですよね。一体どんな内容なのか、詳しくご紹介していきます。

ケーゲル体操って?

「Kegel muscle」とは英語で骨盤底筋という意味。つまりケーゲル体操は弱ってしまった骨盤底筋を鍛えて、膣の締まりを改善するエクササイズのことなんです。海外でも広く取り入れられている方法です。 出典:weheartit 骨盤底筋とは骨盤の周りにあり支えてくれる筋肉のこと。運動不足や加齢によって衰えてしまうと、内臓の位置が下がる、骨盤が歪む、尿漏れする、膣が緩くなるといったさまざまなデメリットが。ぽっこりお腹や下半身太りも骨盤底筋の衰えが原因かもしれませんよ! 健康で女性として魅力的な体でいるためには、骨盤底筋のトレーニングは欠かせないのです。 出典:weheartit

簡単!ケーゲル体操にトライ

やり方はとっても簡単です。早速トライしてきましょう。
  • 立っていても座っていてもよいので、足を肩幅に開きリラックスします。
  • 息を滑らかに吸います。
  • 息を吐きながら、お尻の穴をぎゅっと締める感覚で膣にも力を入れて締めます。
  • 息を吐ききったら、お尻を締めたまま5秒ほどキープ。
  • ゆっくりと力を抜けば完了です。
同時にお腹にも力を入れるようにすると行いやすいですよ。これを自分のペースで3分程度行ってみてください。 いつでもどこでもできる「ケーゲル体操」を取り入れて、もっと魅力的な女性になりましょう♡彼もきっと喜んでくれるはず。まずは1日3分、実践あるのみです。

エッチ良し悪しは”3つの相性”でチェックできるって知ってた?

大好きな彼氏と付き合うことができて喜んでいたのもつかの間、徐々に付き合っていくにつれて気になるのはエッチの相性。 エッチをしてみたら、何だか残念でガッカリしちゃった…なんて女性も意外と多いそうです。 彼氏のこと大好きなんだけど、エッチがイマイチで…なんてことにならないように、エッチをする前にエッチの相性の良し悪しがチェックできる3つの相性を教えちゃいます。

1.笑いのツボが一緒だったら、エッチの相性も期待大♡

出典:weheartit.com 芸人が多くいるように、人それぞれ笑いのツボが違うのです。案外笑いのツボが同じという人はなかなか会わないと感じている人も多いことでしょう。 男女の相性は笑いのツボが一緒だと上手くいく可能性が大きいとよく言われていますが、実はエッチの相性もいいことがわかっているのです。 『笑いのツボが同じ女性がタイプ』という男性が意外と多いのもある意味納得できますね。

2.食べ物の好みが合ったら、エッチの相性も期待大♡

出典:weheartit.com 何食べたい?なんて会話の後に、同じ食べ物の名前が出てきたり、美味しいと感じる食べ物が一緒だとか、食べ物の好みが似ている人は基本的に相性が合う可能性が大きいです。 特に、なかなか他人には理解をもらえないような「熟成○○」って食べ物エロいよね?なんて、食べ物に関してマニアックな好みが一緒であればエッチの相性が最高にいい♡可能性が大きいです。

3.潔癖の程度が一緒だったら、エッチの相性も期待大♡

出典:weheartit.com シャワーを浴びていなくても平気だとか、小まめにシャワーを浴びたいとか、お風呂に頻繁に入りたいとか、人によって潔癖の程度って違うものです。 特に、エッチは綺麗なことばかりではないので、どのくらいの行為までOKかは潔癖の程度でわかったりします。 極度に潔癖な人に、エッチの最中にドン引きされて傷つく…なんてこともあったりするので潔癖の程度は把握しておいた方がいいかもしれませんね。 エッチをする前に「食べ物の好み、笑いのツボ、潔癖の程度」が合うかどうかチェックしてみると良いでしょう。 案外当たるので驚くかも知れませんね。

集中力が大事!?彼とのSEXでもっと感じるために出来ること

最近彼とのSEXにマンネリぎみ・・・。それなら相手任せにせず、もっと感じるための策を考えましょう。あなたのちょっとした努力で感じ方は大きく変わりますよ♡騙されたと思って試してみてください。

1、 集中力をアップさせる

あまり感じられないのは、しっかりSEXに集中していないからかもしれません。テレビや音楽は消して、身体の一部や肌やシーツの質感にも意識を向け、感覚を研ぎ澄ませてみましょう。普段から香りを嗅ぐ、瞑想をするなど感度を高める訓練をするのも効果的です。 出典:weheartit

2、 内転筋を鍛える

内ももにある内転筋が衰えている方は損をしているかも!太ももをぎゅっと閉じる力があれば、より感じやすくなりますよ。内転筋を鍛えるためには、普段から座ったときに足を閉じるくせをつけるのが近道です。トレーニングをするなら、内ももにボールや本などを挟みキープしてみて。

3、 血行を良くする

血行不良で下半身が冷えていると、大事なところの感度が下がってしまいます。柔軟性もなくなるので、体勢が辛いと感じ集中できない原因にも。SEX前にはお風呂に入る、お酒を少しだけ飲むなど血行が良くなることをすると良いですよ。 出典:weheartit

4、 恥を捨ててみる

恥じらいがあるせいでブレーキをかけていませんか?もっと感じるためには、その恥を捨ててみることが大切です。要望を素直に伝えれば彼もきっと応じてくれるはず。一歩扉を開いてみて。 出典:weheartit いかがでしたか?彼とのSEXでもっと感じたいと思うなら、ぜひ試してみてください。あなたの意識次第で変われますよ♡

性欲が上がる♡「興奮しない」と悩む女性が摂るべき食べ物5選

最近、彼氏や夫が相手ではSEXがマンネリ化して、性欲が沸かない、興奮しないし、それどころかそういう気持ちになれないと感じている女性は意外と少なくありません。 実は普段何気なく食べている物の中に、女性をエッチな気持ちにさせると言われる食べ物がいくつかあります。今回は厳選して5つ紹介します。

1.チョコレート

「口の中でブラックチョコレートを溶かすときの心拍数は、キスをしているときの心拍数の約2倍になる」という研究結果があります。 また、エンドルフィンという幸福感をもたらす神経伝達物質を分泌させる働きもあります。 チョコレートを彼氏や夫と一緒に食べることで、胸のドキドキ感や多幸感が増し、エッチな気分が得られるようです。

2.バナナ

出典:weheartit バナナに含まれるビタミンB6と、アミノ酸の一種トリプトファンが、多幸感を高める神経伝達物質であるセロトニンの分泌を助けてくれます。 また、血流を促すブロメラインという酵素も含まれています。 火照るようなSEXをしたいときには、SEX直前に食べるとさらに良いです。

3.コーヒー

出典:weheartit 脳や身体を興奮状態にし、交感神経を刺激する飲み物がコーヒーです。特にジャワコーヒーは、普段コーヒーを飲まない女性にとってはとても効果的です。 性的興奮を高めるはたらきがあると言われています。

4.トウガラシ

トウガラシに多量に含まれているカプサイシンは交感神経を刺激します。また、モルヒネのような作用をもたらすエンドルフィンの分泌を促す効果もあります。 SEX直前の食事には、トウガラシのたっぷり効いた辛いモノを食べるのも効果があります。

5.スイカ

出典:weheartit スイカに含まれるアミノ酸の1種であるシトルリンは、摂取するとアルギニンという成分に変化します。そして、これが血管を拡張させる働きがあり、血流量の増加を促します。その結果、性衝動を引き起こすはたらきがあるといわれています。 特に、男性にとってはバイアグラと似た効果がもたらされるとも言われています。 普段何気なく口にしている食べ物に、エッチな気分を盛り上げてくれる成分が入っているとは意外ですよね! 彼氏や夫とのマンネリ化したSEXの改善に意識して食べてみるのも良いでしょう。

男のホンネ☆女性には理解されにくいSEXでの男性の気遣い

今回はSEXにおける男性の気遣いについてです。もしかすると「アレって私のためだったの?」と驚く事実が見つかるかもしれませんよ。

SEXでの気遣い1:SEX前のシャワー

理由は2つ。 1つ目は「自分の汗やニオイが気になるから。」SEX中はどうしても体が密着します。そんな時に汗臭かったり、加齢臭がしたりして女性を幻滅させることが嫌なので、事前にシャワーを浴びたいと考えています。 2つ目は「女性にデリケートゾーンを洗って欲しいから。」女性の性器は体内にあります。その入り口も外からは見えにくいように”陰唇”というヒダのようなもので覆われています。だからこそ”蒸れ”という意味では不快に思う男性もいるわけです。

SEXでの気遣い2:行為の確認

SEXをする時にいちいち確認をしてくる男性はいませんか? 「キスしていい?」「痛くない?」「挿れていい?」などなど・・・。女性の中には「うっとうしい」とか「男らしく強引に来てよ」とか思ってしまう人もいるのではないでしょうか。 いちいち確認されるとムードや、流れが途切れてしまうので、興奮も冷めてしまいます。それでも確認をする男性。 男性の視点から言わせていただくと、あれは「優しさ」ではありません。単に「 自信がないから」です。女性からすると情けない姿に見えるかもしれませんが、あれも自信がない男性の気遣いの1つです。

SEXでの気遣い3:SEX後の一服

SEX後は素っ気なく女性から離れて一服したり、シャワーを浴びたりする男性がいるのはなぜでしょうか。 それは少しでも早く女性から離れて、汗臭さを感じさせないようにするためです。SEX後に男性の胸に抱かれてイチャイチャしたいかもしれませんが、現実の男性はそうはいきません。 汗をいっぱい掻いて、ニオイもするし、髪はボサボサ、何より「ハァハァ・・・」と荒い息づかい・・・。 「そんなの関係ないよ」という女性もいるでしょうが、男性はその見極めができないので、遠慮して素っ気なく離れてしまうのです。 いかがでしたか? これを読んでも納得のいかないかと思いますが、男性にも考えがあってのことです。その辺りの気持ちをを少しだけ汲み取ってあげてくださいね。

男のホンネ☆SEXで男性が照明をつけたがるのはナゼ?

みなさんは彼と SEXをする時に、部屋の明かりはどうしていますか?女性の多くは恥ずかしいから消したいようですが、男性はどちらかといえばつけたがる人が多いのではないでしょうか。 どうして男性は女性が嫌がる部屋の明かりをつけたがるのでしょう。つけても消しても同じSEXをするのに何が違うのでしょう。

明かりをつけるワケ1:「(触れる)ハダカを見たい」

この理由は男性陣から100%の指示を得ることでしょう。男性はとにかく女性のハダカが見たいんです。もちろん、スタイルがいいに越したことはありませんが、多くの女性が自分のハダカには自信がないと答えるのではないでしょうか。 特に重要なのは(触れる)という部分です。自分の彼女は「触れる」し「じっくり見る」ことができる。これほど男性を興奮させるものはありません。日頃から女性のハダカを見る度に触れないフラストレーションがたまっていますから、どうしても見たいんです!

明かりをつけるワケ2:「恥ずかしがる姿が見たい」

恥ずかしそうにする姿に男性は興奮してしまいます。これは明かりに限らず、いろいろな場面で男性は女性の恥ずかしそうにする姿を引き出そうとしています。 「愛撫を焦らす」「感想を言わせる」「変わったSEXをしようとする」 例を挙げればキリがないですが、それもこれもすべて根底にあるものは同じです。男性の性質を理解して、明かりに協力してくれる女性もいることでしょう。しかし、男性はワガママな生き物。明かりをつけたらつけたで気持ちが萎えることもあるんです。

萎えポイント①「ムダ毛」

部屋が明るくなっていることで目立つのがムダ毛です。特にスネやワキなどの分かりやすいポイントではなく、恥部周辺です。男性の中にはクンニをすることもあるでしょう。その時に気になってしまうという人が多いといいます。

萎えポイント②「黒ずみ」

男性は女性の体のパーツ、たとえば胸や太ももなんかは虜になってしまうものです。しかし、男性が好むパーツの中に「女性の肌」があります。男性は女性の肌に理想を抱いています。要は「スベスベ・ツヤツヤ」なんですね。 ムダ毛は触れることで分かってしまうものですが、黒ずみは見た目で分かってしまいます。部屋が暗ければごまかせるものですが、明るいとそうもいきません。 いかがでしたか? 何も男性に合わせて部屋を明るくする必要はありません。ただ、男性はそういう願望を持っていることを知っておいてください。なお、どうしても明るくしたくない場合でも、間接照明で女性がリードするようなSEXにすれば、単純な男性は「いつもと違う」ということに興奮するのでまったく問題ありません。

「セックスの相性が良い」って何?相性で見た目年齢まで変わる!?

男女の関係において、 セックスの相性 というのは非常に重要な問題です。心が繋がっていればセックスなんて関係ない!とおっしゃる方もいるかもしれません。しかし本能は違います。 セックスの相性が良い男性を本能的に愛しいと思い、セックスによって女性自身をも美しく変える力を持っているのです。そして何よりその「心」こそが、セックスの相性を作用する重要なポイントだったのです。 そこで今回はそんなセックスの相性と女性の美しさの秘密についてお伝えいたします♡

セックスの相性が良いってどういうこと?

では「セックスの相性 」とは具体的にどのようなことを言うのでしょうか?これは女性が本能やフィーリングで感じるものでほぼ間違いはありません。肌を合わせた感じや、テクニックではない気持ちよさなどがそれに当てはまります。女性は相性の良し悪しを本能で嗅ぎ分ける力を持っているのです。「セックスの相性」と思うのは女性側がある程度気持ちよくなり、絶頂を感じた時などに表現しますよね。実はこの快感や絶頂感に、美の秘密があったのです。 女性が快感を覚え絶頂に達する時、「オキシトシン」という恋愛ホルモンが大量に分泌されます。これは別名癒しホルモンとも呼ばれ、セックス相手に絶対の安心と信頼を覚えさせます。女性はセックスで快感に導いてくれた男性に一生依存するようになっています。オキシトシン の効果には永続性があり、1度分泌させてくれた相手への本能的な依存は止むことがありません。これはたとえ相手が遊びの相手であろうと真剣な交際相手であろうと関係ないので、「遊びの恋なのにセックスの相性が良くて離れられない」という人はこのオキシトシン の影響によるものだと考えられます。 そしてもう一つ、オキシトシン には美肌効果 もあるのです!

オキシトシンの効果で見た目年齢が変わる⁈

セックスの絶頂時などに分泌される「オキシトシン 」には、肌の新陳代謝を整える働きもあります。古い細胞を新しくするサイクルが乱れないということは、肌トラブルが少ないということです。また加齢とともに気になるシワやくすみ、シミなどが出来にくくなります。また新しい細胞に生まれ変わるよう働きかけてくれるので、いつまでも若々しくぷるんとしたお肌を保つことが出来るのです。 相性の良い相手とセックスをすることで美肌効果 もあり、見た目年齢にまで良い影響を及ぼすのです。またリラックス効果もあり気分も安定するので、ストレスに悩まされる心配も少なくなります。そんな心と体の美容効果 抜群のオキシトシン ですが、分泌されるのは何も絶頂時だけではありません。

大好きな人とのスキンシップでもっと美しくなろう♡

(出典:weheartit ) オキシトシン は大好きな人とのスキンシップでも分泌されます。手をつないだり、キスをしたり、ハグをしたりすることでも十分効果があるのです。ポイントは「大好きな人」とすること。なぜならこのオキシトシン は「安心している時、リラックスしている時」に分泌されるからです。つまり相手との間に愛情や信頼感がなければ、スキンシップをしても意味がないのです。大好きな人とのスキンシップで美しくなれる♡こんなに嬉しい一石二鳥はありませんよね!皆さんも是非スキンシップで肌ケアしてみてくださいね♡

膣の締まりも良くなり感じやすいボディに♪

1日2分の膣トレ!もっと感じるための♡締り改善トレーニング

1日2分の膣トレ!もっと感じるための♡締り改善トレーニング

SEXをしてもあまり感じない・・それは骨盤低筋肉の衰えが原因かもしれません。 年齢と共に全身の筋肉は衰えていきますが、特に骨盤周辺の筋肉はボディラインの崩れや尿漏れ、セックス中の不感など、さまざまなデメリットの原因となります。放っておいては、女性としての魅力が半減!簡単なトレーニング方法(膣トレ)をご紹介しましょう! 出典:weheartit

骨盤底筋って何?

下腹部にある子宮や膀胱を支える筋肉の総称で、尿道や膣を引き締める役割も担っています。ここが鍛えられているかどうかで、ボディラインはもちろん、セックスの際の感じ方が変わってくるのです。 骨盤底筋の衰えをそのままにしておくと、骨盤が歪み下半身が太くなるだけでなく、尿もれや膣の締まりが悪いなどの影響がでてきてしまうので要注意です。 出典:weheartit

1日2分!骨盤底筋トレーニング

効果的に鍛えるためには、継続してトレーニングを行うことが大切です。キツイ運動は苦手だという方でも続けやすい簡単な方法をご紹介します。これを1日2分行うだけで、骨盤底筋がしっかりと鍛えられますよ! 出典:inmotionlife

ステップ1

1、 仰向けになり、足は肩幅に開き膝をたてます。 2、 身体が一直線になるようにゆっくりとお尻を上げます。 3、 このまま30秒間キープ 4、 ゆっくりとお尻を床すれすれまで下ろし、再び上げます。 5、 さらに30秒キープ 出典:healthneedcare

ステップ2

1、 次に、足の幅を狭めて膝の間にクッションや本を挟みます。 2、 落とさないように、ステップ1と同様に30秒→一旦下ろす→30秒 3、 最後はゆっくりと腰を下ろして終了です。 ポイント ・呼吸を止めないで行うこと ・膣が締まるのを意識すること(尿を我慢する感覚) ・腰が悪い方は無理をしないこと 出典:weheartit 最初は2分間でもキツク感じるかもしれませんが、続けていくうちに骨盤低筋がしっかりと鍛えられ、楽にできるようになります。 腹筋や背筋、お尻の筋肉も刺激され全体的に引き締まったボディになれる上、膣の締まりも良くなり感じやすいボディに♪ぜひ試してみてください。

男性に”セフレ向き”と狙われる女性の3つの特徴

エッチだけはするけれども、付き合ってるわけではない…そんな関係をセフレといいます。 男性はセフレが欲しいと思ったら、女性のある特徴を見て「この子セフレ向きだ!」と狙いを定めるようです。 ここでは男性がチェックするセフレ向き女性の特徴を紹介します。

押しに弱い…しつこく口説けばイケそうだなぁ

出典:weheartit なかなか断れない、嫌と言えない、相手に流されてしまう、こういう女性は要注意です。 男性からは粘ればエッチもOKしてくれそうと思われて、狙われやすいのです。 嫌なものは嫌、しっかりと断る勇気も大切ですね。

酔っ払うとエッチになる…酔わせればイケそうだなぁ

出典:weheartit お酒がすすみ、酔っ払ってくるとエッチになる女性も要注意です。 エッチな話ができると、エッチに対するハードルも低いと思われがち。 男性からすれば、誘えば簡単にOKしてもらえそうと思われて、狙われやすいのです。 酔っ払うとエッチになってしまう女性、その気のない相手とのお酒はほどほどに。

彼以外のエッチ経験アリ…俺も簡単にイケそう

出典:weheartit すでに彼氏以外の相手とエッチ経験済みの女性なら、そういう考えの女性なのかと思われやすいので要注意です。 セフレ経験アリとわかってしまうと、セフレには理解があると思われがちに。男性からすれば、自分も問題なくOKしてもらえそうと思われて、狙われやすいのです。 過去にセフレ経験アリなら、ばれないようにしておきましょう。 セフレ関係に狙われやすい特徴、あなたは大丈夫でしたか?